• Friday December 3,2021

Nutricin

Vi forklarer dig, hvad ernæring er, og hvad sund kost indebærer. Derudover de typer ernæring og de mest almindelige sygdomme.

God ernæring kan undgå eller lindre mange almindelige sygdomme.
  1. Hvad er ernæring?

Ernæring henviser til handlingen ved at drage fordel af næringsstoffer, der er opnået fra mad . Det er en biologisk proces, gennem hvilken de næringsstoffer, som vores krop har brug for til den rette vækst og udvikling af vitale funktioner, absorberes fra mad og væsker.

Ernæring henviser også til studiet af forholdet mellem mad, sundhed og skabelsen af ​​en afbalanceret diæt kombineret med fysisk træning regelmæssigt.

Med en god diæt kan mange af de almindelige sygdomme eller tilbøjeligheder til at have en bestemt sygdom, såsom diabetes, undgås eller på anden måde lindres. Dette er de vigtigste næringsstoffer, der ikke kan mangle i en sund kost.

Se også: Digestive System.

  1. Hvad indebærer sund kost?

At drikke cirka to liter vand om dagen er en del af en sund kost.

For at have en passende kost, skal vi opfylde følgende krav:

  • Denne energi kommer ind i kroppen gennem absorption af næringsstoffer som proteiner, fedt og kulhydrater. De er nødvendige for organismen, da de bliver brugt i store mængder gennem fysisk aktivitet og de udgifter, der er forårsaget af kosten.
  • Indtræden i kroppen af ​​vitaminer og mineraler, ikke-energi næringsstoffer.
  • Drik cirka to liter vand om dagen, og hold vores krop godt hydreret.
  • Spis nok mad med højt fiberindhold.
  1. Typer af ernæring

Der er to typer ernæring, autotrofen og heterotrofen:

  • Autotrof ernæring : Den første er, der udføres af planter, der producerer deres egen mad. De har evnen til at syntetisere enkle og uorganiske stoffer for at omdanne dem til organiske og mere komplekse stoffer. Autotrofer skaber organisk stof fra kuldioxid og bruger kemikalier eller lys som energi. Kemotrofer er de organismer, der oxiderer uorganiske forbindelser til at producere energi. Inden for de autotrofiske organismer finder vi alle planter med undtagelse af svampe, der er heterotrofiske.
  • Heterotrof ernæring : Fodring foregår fra organiske stoffer, der allerede er syntetiseret af andre organismer (både autotrofisk og heterotrofisk). Ordet heterotroph kommer fra det græske "hetero", som betyder ulige, forskellige og "trofiske" fødevarer. Kort sagt har de brug for andre organismer for at leve. I denne gruppe finder vi bakterier og dyr . Heterotrofiske væsener får energien fra autotroferne og bryder molekylerne i de væsener, de har spist. Rovdyr er også afhængige af autotrofer, da de har brug for den energi, deres bytte spiste.
  1. Sygdomme på grund af dårlig kost

Fedme er en af ​​de mest almindelige sygdomme på grund af dårlig kost.

Der er en lang række sygdomme forbundet med en dårlig eller dårlig diæt, der er i stand til at behandle overskydende, mangel eller dårlig kvalitet. Blandt de mest almindelige sygdomme relateret til ernæring kan vi finde: arteriosklerose, diabetes mellitus, hypertension, bulimi, vigorexia, anorexia, fedme, nogle typer kræft, avitaminose og underernæring.

At have en dårlig eller dårlig diæt har også konsekvenser for tænder og mund, da når kroppen ikke fortsætter med at modtage næringsstoffer for at genoprette vævene, er det orale område det mest tilbøjelige til infektioner. Når vi spiser for meget sukker, såvel som kulhydrater og stivelse, er der knyttet en syreplade til tandemaljen, der nærer og inficerer dem.

  1. Hvad er ernærings- eller madpyramiden?

Maden eller ernæringspyramiden er kendt som den graf, der repræsenterer de vigtigste fødevarer, der bør indtages i enhver diæt . I form af en pyramide placeres mad, som navnet antyder, i rækkefølge af vigtigheden af ​​indtagelse.

Interessante Artikler

Formelle videnskaber

Formelle videnskaber

Vi forklarer dig, hvad de formelle videnskaber er, og hvad er deres genstand for undersøgelse. Forskelle med fysikken. Eksempler på formelle videnskaber. De studerer abstraktioner, forhold, ideelle objekter oprettet i menneskets sind. Hvad er de formelle videnskaber? De formelle videnskaber eller ideelle videnskaber er de videnskaber, hvis formål med studiet ikke er verden og naturen eller de fysiske eller kemiske love, der styrer det, men formelle systemer, dvs. r

Omædende dyr

Omædende dyr

Vi forklarer dig, hvad altetende dyr er, hvad der er deres egenskaber, tilfældet med mennesket og andre eksempler. Omnivorerne lever af både grøntsager og andre dyr. Hvad er altædende dyr? De altetende dyr (fra latin omni , all og vorare , comer ) er de heterogene organismer, der har en fleksibel diæt, dvs. ikk

lxico

lxico

Vi forklarer, hvad leksikonet er, og de forskellige niveauer, hvorpå det fungerer. Derudover er dets forhold til semantikken og de typer leksikon, der findes. Leksikonet er et sæt ord og betydninger, der er forbundet med et sprog. Hvad er leksikonet? Det forstås af den mexicanske gruppe af kendte ord på et sprog , dets ordforråd, der er samlet i ordbøgerne for det sprog. Det

hukommelse

hukommelse

Vi forklarer, hvad hukommelse er, og hvilke typer hukommelse, der er relateret til tid. Derudover hvad er sensorisk hukommelse og dens betydning. Hukommelse giver os mulighed for at genkende og gemme følelser, ideer og billeder blandt andre. Hvad er hukommelse? Udtrykket hukommelse kommer fra den latinske hukommelse og forstås som evnen eller evnen til at bevare og huske information fra fortiden .

PowerPoint

PowerPoint

Vi forklarer, hvad PowerPoint er, det berømte program til oprettelse af præsentationer. Dets historie, funktionaliteter og fordele. PowerPoint tilbyder flere skabeloner til oprettelse af præsentationer. Hvad er PowerPoint? Microsoft PowerPoint er et computerprogram, der sigter mod at lave præsentationer i form af dias . De

Faraday Law

Faraday Law

Vi forklarer dig, hvad Faradays lov er, elektromagnetisk induktion, dens historie, formel og eksempler. Derudover Lenz's lov. Faradays lov studerer elektromagnetisk kraft i et lukket kredsløb. Hvad er Faradays lov? Faraday-loven om elektromagnetisk induktion, blot kendt som Faraday-loven, er et fysikprincip formuleret af den britiske forsker Michel Faraday i 1831.